За наръчника
В резултат на дългогодишен опит, много направени проучвания и анкети, публикации в областта на главоболието и натрупаният опит при работа с хора с главоболие, екипът на GuideMD.com реши отново да публикува вече усъвремененият "Наръчник за Главоболието". Неговата първа поява в интернет беше през 1999 година, в рамките на съществуващият тогава единствен медицински портал, след това наръчника беше поставен и в още един здравен сайт, а след това намери решение в свой собствен домейн и изцяло посветена на главоболието страница. Сега, в рамките на фокусираният в здравето - GuideMD.com се надяваме да бъде най-близо до всички вас, търсещи информация за главоболието.
|
|
Здраве -
Главоболие
|
Т
ригерирашите фактори не са преките причини за главоболието, а по-скоро тези които провокират започването му у хора които страдат от главоболие. Напрактика главоболието може да се провокира от почти всичко около нас. Силен шум, мигаща светлина, цигарен дим, напрегнат ден, определени химични субстанции. Въпреки многобройните проучвания все още не е напълно ясен механизмът на действие на всеки един от тези фактори.
Често срещани фактори провокиращи главоболието могат да бъдат някой храни и напитки, емоционални причини, хормонални промени в организма, провени в окръжаващата среда, както и неадекватното физическо напрежение.
Въпреки, че трудно можем да си преставим че има връзка между хранителните ни навици и главоболието, установена е строга зависимост между приема на определени храни и главоболеито.
Храни и напитки които по-често могат да предизвикват главоболие са:
- Храни съдържащи тирамин. Такива са пушените меса, старото сирене, повечето продукти подложени на опушване, състаряване и ферментация;
- Шоколад;
- Ядки;
- Алкохолни напитки, най-често това са червено вино, уйски и бира - т.е. такива свързани с ферментационни процеси;
Храни и напитки които могат по-рядко предизвикват главоболие са:
- Такива съдържащи Кофеин. По специално при спирането на обичайният прием на кафе или чай. Хората пиещи много кафе или кофеин съдържащи напитки често казват за това силно сутрешно главоболие което имат преди да изпият първата си чаша кафе;
- Някои прибавки в храните като аспартам или натриевият глутамат в полуготовите храни. Натриевият глутамат се намира в по-голямо количество в китайските храни;
- Оцетът или соята;
- Черен дроб;
- Прясно опечени продукти съдържащи мая;
- Банани, Цитрусови плодове;
Емоционални тригери
За главоболието появяващо се почти всеки ден и за мигрената стресът е основен провокиращ фактор.
Ежедневните “малки неприятности” са не по-малък стимул за поява на главоболието от силните стресови ситуации на загуба на близък човек или раздяла. Проучванията показват, че вероятно под влияние на стреса се увеличава болкочувствителността на организма. Така се стига до дисбаланс - от една страна до увеличаване капацитета на проводимост на пътищата за болката, а от друга до снижаване чувствителността на системата за контрол на болката в мозъка.
Други често срещани провокиращи фактори могат да бъдат:
Химичните промени в организма също могат да предизвикат главоболие:
Промени в окръжаващата ни среда способни да предизвикат главоболие са:
- Промяна във времето (особенно резките колебания в атмосферното налягане), както и промените при смяна на сезоните;
- Смяната на часовите зони;
- Смяната на надморската височина;
- Силни, необичайни парфюми и миризми;
- Мигащи и отбляскващи светлинни дразнения;
- Задушен въздух; цигарен дим;
Физическо напрежение
Необичайно за организма физическо усилие може да провокира главоболие.
|
|
|
